お知らせ

朝を生きる

2010.10.14

こんにちは。㈱トキワの左治木です。今日のお題。「朝を生きる

皆さんは毎日、気持ちよく朝を迎えているでしょうか?「もう朝か・・・。まだ寝ていたいな」とボヤキながら、しぶしぶ起きる人がいるかもしれません。生活のリズムを整えるには、決まった時間に起きることです。そのためにはまず、眠りにつく時間も極力一定にさせることが大切です。就寝時間という軸を動かさないことで、睡眠のリズムを保つ効用があるのです。就寝時間を一定にすると、遊び過ぎや働き過ぎを抑えるプラスの面もあります。ともすれば乱れがちな現代人の生活を、程よく調整することにもつながるのです。毎日、一定の睡眠が得られれば、一定の体力を確保できます。仕事は体力勝負であり、十分な活力がない状態では、望むべき成果は得られません。「朝を制する者はビジネスを制す」という言葉があります。それは単に、朝の時間を活かすだけでなく、朝から人として生きる力を備えた状態を言うのです。「一日一生」と考えれば、朝は生命力に満ちた無垢の状態です。朝、目が覚めたらサッと起きて、一日を有効に活用したいものです。

今日の心がけ「朝から精一杯生き抜きましょう

私は、夜できるだけ子供たちと一緒に寝るようにしています。そうすると自然に朝も目覚めがとてもいいです。規則正しい生活を送れてる証拠ですね。

Category|旧ブログ

Tag|